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12 compétences frugales vous devez avoir à survivre les lundis


Les lundis sont difficiles pour tout le monde. Le début d'une nouvelle semaine de travail signifie que vous ne pouvez pas dormir, que vous devez gérer à nouveau la politique du bureau et que vous devez à nouveau faire face au stress de votre routine quotidienne. Cependant, nous avons trouvé des compétences frugales qui peuvent vous aider à mieux survivre lundi, cela ne coûte pas grand chose ou rien du tout.

1. Devenez un lève-tôt

Cela peut sembler fou de se lever tôt un lundi, mais cela peut être la meilleure façon de commencer votre journée et votre semaine sur la bonne voie. Vous vous sentirez plus productif dès le matin, ce qui peut se prolonger dans votre journée de travail. Vous pouvez commencer la journée du bon pied en prenant le temps de prendre un café et de vous tenir au courant de l'actualité, ou bien vous détendre pour réveiller votre corps et votre esprit. Mets-toi au lit tôt le dimanche soir afin qu'il soit plus facile de te lever tôt le lundi et de t'assurer de ne pas aller au travail en état de somnolence.

2. Ne sautez pas le petit déjeuner (ou café)

Le petit déjeuner est une partie importante de tous les jours, mais c'est particulièrement vrai les lundis. Aller travailler affamé ne fera que rendre la journée de travail plus difficile. Avoir un petit-déjeuner équilibré peut aider à stimuler votre métabolisme, votre énergie et votre productivité.

Le café est une autre partie essentielle de tout lundi matin. Cela peut vous rendre plus alerte et plus productif, fournir l'énergie dont vous avez tant besoin et c'est une façon amusante de profiter de la matinée. Le lundi, pensez à faire un peu de café, avec des crèmes de saison, du lait mousseux ou une cuillerée de crème fouettée.

3. Avoir un plan, mais prenez-le facile

Remplissez votre agenda et votre liste de choses à faire au cours du week-end, afin que vous puissiez commencer le lundi avec un esprit organisé. Cependant, vous ne voulez pas ajouter trop à votre assiette. Le lundi est déjà assez stressant, alors prenez votre temps et répartissez vos tâches tout au long de la semaine. Si vous vous sentez stressé, déplacez tout ce que vous pouvez de votre liste de choses à faire à votre liste de choses à faire le mardi. Assurez-vous également de planifier les réunions du lundi après le déjeuner, de sorte que vous ayez un peu de temps pour pénétrer dans le lundi.

4. Mettre l'accent sur les points positifs

Au cours du week-end, concentrez-vous sur ce qui est bien dans votre travail. Cela peut vous mettre dans un état d'esprit positif et vous rendra plus reconnaissant de retourner au travail le lundi.

5. Embrasser le pouvoir calmant de la musique

Écoutez de la musique entraînante qui vous met de bonne humeur sur votre trajet pour vous rendre au travail et / ou pendant que vous vous préparez le matin. Il peut stimuler votre énergie et vous mettre dans un état d'esprit positif.

6. Portez ce qui vous rend heureux

Pensez à porter votre tenue préférée ou à prendre quelques minutes de plus sur vos soins de la peau matinale ou votre routine capillaire afin de vous sentir plus confiant tout au long de la journée. Si vous avez une nouvelle tenue ou un nouvel accessoire, portez-le le lundi. Si vous n'avez pas de nouvelle tenue à montrer, pensez à sortir votre nouveau stylo ou à améliorer vos fournitures de bureau le lundi.

7. Faites le lundi votre journée de folie

Si vous avez été bon et mangez à la maison pour la plupart des repas, alors vous méritez une journée de folie. Faites des lundis vos jours de folie pour que vous ayez quelque chose à espérer. Que ce soit aller au café préféré pour un latte et une pâtisserie ou sortir avec des amis pour une sortie déjeuner une fois par semaine, il peut rendre votre lundi plus supportable (et peut-être même amusant).

Si vous essayez de rester en bonne santé et regarder ce que vous mangez, alors les lundis peuvent être vos jours de folie, où vous pouvez avoir un dessert indulgent ou offrez-vous de la restauration rapide. Sachant que votre journée festive approche le lundi peut également vous aider à rester sur la bonne voie pendant le week-end, et limiter vos dépenses globales de restaurant si vous le gardez à un jour par semaine.

8. Planifier des activités amusantes

L'une des meilleures choses à faire lorsque l'on s'attaque à des situations stressantes comme des entrevues, des auditions, des discours et des lundis matins stressants, c'est de planifier quelque chose d'amusant pour cette soirée. Cela vous encourage à passer la journée et vous gardera dans un état d'esprit positif. Sachant que vous avez quelque chose d'amusant à venir peut même faire passer la journée plus rapidement. Que vous planifiez une soirée de rendez-vous, que vous rencontriez des collègues pour une happy hour ou que vous planifiez simplement une nuit calme et frugale à la maison (avec un bain, un masque facial et une musique apaisante), faites des plans tout au long de la journée. Si vous faites cela régulièrement chaque semaine, vous aurez vraiment hâte de les lundis avant de le savoir.

9. Évitez les politiques de bureau

Des collègues vénéneux peuvent faire un lundi matin stressant encore pire. Essayez d'éviter la politique de bureau et les collègues qui pourraient rendre votre journée plus difficile. Faites poliment savoir à vos collègues que vous êtes très occupé s'ils visitent votre espace de travail.

Si votre patron a tendance à rendre le lundi encore plus stressant, restez calme et essayez de ne laisser aucune négativité affecter votre attitude ou votre productivité. Travaillez au mieux de vos capacités pour que votre patron soit moins motivé à visiter votre bureau. Vous pouvez même envisager d'entrer dans le bureau cinq minutes plus tôt, de sorte que vous puissiez prendre votre café et vous installer avant même que le patron arrive.

10. Prenez vos pauses

Prendre vos pauses quotidiennes est particulièrement important un lundi, ce qui peut déjà être plus stressant que la journée de travail moyenne. Si vous avez un lundi particulièrement difficile, envisagez de prendre l'air ou de respirer profondément pendant votre pause quotidienne. Vous pourriez même vouloir planifier une promenade avec un collègue pendant votre pause déjeuner pour stimuler votre humeur et votre énergie.

11. Ne pas relâcher vendredi

Si vous laissez la majeure partie de votre travail le lundi matin, faites plus d'efforts pour en faire plus le vendredi. De cette façon, vous n'aurez plus grand chose à faire lorsque vous retournerez au bureau lundi. Cela peut aussi rendre votre week-end plus relaxant car vous n'aurez pas trop de travail à faire.

12. Profitez du week-end

Le week-end est généralement réservé pour s'amuser et faire avancer les choses, mais il est également important de se concentrer et se détendre pour la semaine à venir. Débranchez-vous pour le week-end. Ne vérifiez pas votre courriel ou votre boîte vocale, sauf si vous en avez besoin, surtout si vous ne répondez pas avant lundi.

En dormant suffisamment, en faisant de l'exercice et en prenant du temps pour vous, vous pouvez entrer dans la semaine de travail plus reposé et prêt à affronter le travail à faire. Prenez un bain, faites une sieste, demandez à votre conjoint un massage et faites de l'exercice pendant le week-end; votre corps vous en remerciera le lundi.