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10 façons saines d'avoir de la crème glacée pour le petit déjeuner


Quand j'avais 16 ans, j'ai demandé à ma mère si je pouvais manger de la crème glacée pour le petit déjeuner. Elle soupira, secoua la tête, puis dit que je pouvais. Je pense qu'à ce moment-là, elle choisissait ses batailles.

Avec l'arrivée de la hausse des températures de l'été, je me suis souvenu de ces petits déjeuners. La différence est que maintenant, avec l'avènement de tant d'alternatives créatives de crème glacée, ils peuvent également être en bonne santé . Voici 10 façons sympas de commencer votre journée.

1. Glace à l'avocat

Ceci est végétalien, pas de machine à crème glacée nécessaire. Est-ce que j'ai votre attention? Oui, la glace à l'avocat est une chose, et quel plaisir c'est. J'ai juste commencé à utiliser du sirop d'agave et cela a très bien fonctionné, bien qu'il soit assez sucré (goûtez-le d'abord, si vous ne l'avez pas utilisé auparavant). Je trouve que j'ai besoin de très peu. Pour le garder frugal, veillez à ce que le lait de coco soit mis en vente. Vous pouvez aussi utiliser des avocats qui sont en vente (ils n'ont pas besoin d'être parfaitement mûrs pour être glacés).

Puisque nous avons de la crème glacée à l'avocat, pourquoi ne pas la servir dans une tortilla de blé entier! Un léger spritz d'aérosol de cuisson les rend un peu plus croustillants. Saupoudrer d'un peu de cannelle avant de cuire, si désiré. Ajouter une boule de crème glacée et saupoudrer d'amandes grillées et tranchées.

2. Crème glacée à la banane

Ingrédients nécessaires: Bananes. Sans blague! Trancher une banane et la congeler jusqu'à ce qu'elle soit ferme (la nuit fonctionne bien). Faites sauter les tranches dans un robot culinaire ou un mélangeur robuste et écrasez cette chose. Il s'avère comme la crème glacée molle. Si vous voulez le re-congeler pour qu'il soit plus ferme, vous pouvez, mais c'est super de manger tout de suite. Pour faire plus de petit-déjeuner, garnir de granola et de graines de cacao.

3. Crème glacée à la fraise fraîche

En utilisant les instructions de crème glacée à la banane ci-dessus, ajouter une demi-tasse de fraises, tranchées et mélanger dans un mélangeur ou un robot culinaire. Cela fonctionne également bien avec les mangues, les myrtilles, les mûres ou les framboises. Servir dans un bol avec des doigts de pain à la cannelle et à grains entiers.

4. Sandwichs à la crème glacée

Griller deux gaufres à grains entiers et laisser refroidir. Ajouter l'une de ces glaces au milieu et sandwich que bébé ensemble.

5. Froyo

Froyo est simplement du yogourt glacé. C'est vraiment facile à faire, et aucun fabricant de crème glacée n'est nécessaire. Si vous l'avez évalué dans le magasin et que vous avez eu un choc avec un autocollant, pourquoi ne pas faire le vôtre? Essayez ce froyo aux fraises pour commencer, puis expérimentez avec des mangues, des bananes ou des baies. C'est vraiment bon avec les biscuits graham de blé entier.

6. Crème glacée au lait de coco

Toutes les choses de noix de coco sont très populaires en ce moment, et vous pouvez avoir tous les ingrédients dont vous avez besoin pour cette crème glacée au lait de coco à portée de main. C'est vraiment délicieux au-dessus d'une salade de fruits faite à partir d'ananas haché et de mangue.

7. Crème glacée aux graines de chia au chocolat végétalien

Cette crème glacée est un peu plus intensive en main-d'œuvre, mais parle de la santé - les graines de chia, les dattes et le lait d'amande sont en vedette. Verser une céréale floconneuse à grains entiers dans un bol et garnir d'une boule de cette crème glacée apparemment décadente.

8. Boules de neige

Si vous avez des enfants qui aiment la noix de coco, ce sera un succès. Toast légèrement légèrement sucré, râpé, noix de coco et cool. Scoop glace ferme dans une petite forme de boule. Rouler dans de la noix de coco refroidie et déposer sur une plaque à biscuits recouverte de papier ciré. Gel à nouveau. Servir quand c'est très ferme.

9. Le "Fouet Disney Dole"

J'ai entendu les instructions pour ces simulacres de "Disney Dole Whips" à la radio l'autre jour, et je ne pouvais pas attendre pour essayer à la maison. Si facile! Mélanger l'ananas frais congelé, les bananes congelées et le lait d'amande.

10. Biscuits et crème glacée

Vous voulez ajouter plus de fibres à votre petit déjeuner de crème glacée? Toutes les glaces ci-dessus sont super avec un cookie petit-déjeuner. Ceux-ci contiennent de l'avoine, des graines de lin, du beurre de cacahuète et des fruits secs.

Prêt à battre la chaleur? Essayez-les pour le petit déjeuner et commencez votre journée avec un grand sourire.

Quelles sont vos alternatives de crème glacée préférées? Partage avec nous!